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《深井效应》:童年的伤,身体会记得

| | 2020-05-22 17:23:09

在湛庐文化近期引进出版的新书《深井效应》里,国际知名儿科医生、童年不良经历研究领域专家娜丁·伯克·哈里斯通过多年的临床实践和30000份案例研究发现,童年不良经历,不仅会影响未来的心理健康,更会影响身体健康,攻击你的免疫系统。

原本很多人以为童年不良经历是一个很严重的事,只有被虐待、殴打、霸凌、侮辱才算阴影,但其实我们每一个人,都可能遭遇过童年阴影。有可能是父母无意的一句让你伤心的话,也可能是童年被无视的一个愿望,比如,孩子尝试沟通,父母说大人都很忙,你懂事点别添乱;孩子感到悲伤,父母却呵斥他们“不许哭”“不许丢人”……面对童年创伤,我们总以为时间能抚慰一切,长大也就过去了。可是并没有,即使记忆模糊,身体依然记得。比起心理的创伤,生理层面的危害甚至更隐蔽、更容易被我们忽视。

哈里斯读的是公共卫生学硕士、医学博士,从未接触过心理创伤这一块,但却从一名生长停滞的七岁孩童身上,开启了通往研究童年创伤的那扇门。这位孩童在四岁时被性侵后,身体就不再发育了。哈里斯是首度通过临床研究探究童年不良经历对未来身体健康的影响机制及治疗方法的儿科医生。她在书中提到,多数人都不曾想到,在自己童年时期发生的某些事,竟与成年后患上脑卒中、心脏病和癌症密切相关。我们都自以为很理解“童年逆境”。孩子们会遭遇虐待、忽视及暴力或恐惧带来的创伤和压力;与此同时,他们的父母们也会遭遇被诋毁、被捕、离婚等逆境。而那些足够聪明且坚强的孩子一定能够战胜过去,依靠自己的意志力走向成功。但事实是,人在童年时期所遭受的心理创伤,是有可能造成心理或生理的伤害的。对于那些心理脆弱的人,后果可能更糟糕,会导致滥用药物、周期性施暴、监禁及精神疾病等。

一项长达20年的医学研究的结果显示,童年逆境将对孩子的心理造成深刻的影响,甚至能持续几十年地改变他们的身体。童年逆境不仅影响孩子的发育轨迹,影响他们的生理机能,还会导致持续终生的慢性炎症及激素失调。它甚至在改变这些人的基因呈现方式,改变细胞复制的方式,大幅增加心脏病、脑卒中、癌症、糖尿病,甚至包括阿尔茨海默病的罹患风险。

这项新科学研究告诉我们,即使过去多年,即使靠着自己的不懈努力战胜了心理的童年阴影,你终究还是会败给自己的身体。

《深井效应》首度聚焦童年创伤和未来身体健康的关系,打破医学和心理学的壁垒,从一个人、一个社区开始讲述一系列有关童年不良经历的故事,结合作者多年的临床实践和30000份案列研究,揭示了童年不良经历对未来身体健康的深远影响,总结了十大危害性童年不良经历,修订和完善了可科学筛查童年不良经历的问卷,并呈现了临床验证过的六大拯救未来健康的方法。

哈里斯的研究让人们认识到,面对童年不良经历带来的伤害,我们不该只是把它视为困难、不公、苦难记忆去克服、责备或遗忘;而应该看清它的真相,找到直面它的勇气,打破恶性循环,拯救自己,也保护孩子的未来。这不仅仅是一场哈里斯医生寻找致病源头并致力改善的探索之旅,更是一记给父母、教育者和社会的警钟。

《深井效应》(加)娜丁·伯克·哈里斯 著林玮 卓千惠 译湛庐文化/浙江教育出版社2020年5月


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