春节易发疾病,专家提醒应适度娱乐

by 信息时报 | 记者 廖温勃 通讯员 祈沅 | 2019-01-31 12:01

信息时报讯(记者 廖温勃 通讯员 祈沅)春节即将到来,祈福医院治未病科、神志病科主任李跃华教授提醒市民,春节饮食娱乐要适度,注意休息,以免惹上消化道疾病、颈腰椎病、心理病、心血管病等春节高发病,。

“春节亲朋相聚,自然少不了美食、美酒,频繁地聚餐,无疑会给人体消化系统带来很大的负担。因此,消化系统疾病是最常见的‘春节病’。”李跃华表示,每年春节期间,医院急诊科接治的酒精过量、消化道出血、急性肠胃炎等患者占了很大比例。他提醒,春节期间和家人朋友欢聚时,一定要保持理性,不要过量饮酒。因为饮酒过度会轻则引起酒后呕吐、反酸,重则出现急性胃黏膜损伤,引起上消化道出血,严重时会有生命危险。

李跃华建议,春节期间,应均衡饮食,三餐定时定量,早上要吃早餐,晚上不吃过饱熬夜;同时不空腹饮酒,不喝“混搭酒”;酒后注意保暖,并充分休息;此外,有食管炎或胃病的人,尽量不要喝酒。

看电视、打麻将、打扑克、上网、抢红包、发微信是春节必备娱乐节目,长时间低头或久坐,容易造成颈腰椎周围的肌肉群疲劳,加重椎间盘负荷,对颈腰椎造成损伤。李跃华指出,本身有颈腰椎病的患者更容易复发,出现颈、肩、腰部疼痛,或头晕、头痛、耳鸣、上肢麻木、臀部及下肢放射痛等。他提醒,不宜长时间低头、久坐,坐半小时左右应起来活动一下,做做伸展运动;同时坐姿要正确,坐直,尽量保持腰部后伸,避免前弯;不要长时间弯腰,尽量少弯腰搬重物;此外,也要坚持锻炼,如吊单杠、放风筝、游泳等。

寒冷、暴饮暴食、进食油腻、情绪激动、睡眠不足都会诱发心血管病重症。“从往年的情况来看,春节期间,心血管疾病患者要么不来医院,一来就是重病。”李跃华表示,因此,做好春节期间心血管疾病的预防十分重要。他建议,尤其是老人更应规律作息,不熬夜、不过度劳累,最好能保证每天8小时睡眠;有心血管病的患者要按时服药,做到药物不断顿、服药不喝酒;同时要心态平和,避免大喜大悲,保持良好稳定的心情。


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